健康

納豆を食べるタイミングと効果について調べてみた件。

海藻の血液サラサラ効果を期待して、可能な限り毎食、板海苔を食べている件。

ヨーグルトと言えば腸内環境を連想するが、脳梗塞や心筋梗塞の原因となる高血圧とヨーグルトの意外な関係について。

白ゴマと黒ゴマ。何となく味が違うのは分かっていたが、植物学上は違う種類なのか？　また栄養学的な差異はあるのか調べてみた件。

血圧が下がることを期待してリンゴ酢を半年間飲み続けたら、血圧より先に体重が20キロも減少した件。

血液サラサラ食材といえばタマネギが有名だが、それにまつわるウンチク話。

毎晩、一片の黒ニンニクを食べている話。

二十四節気の一つ「大寒」の日に思うこと。

食事療法や適度な運動によって上の血圧（収縮期血圧）は下がってきているが、下の血圧（拡張期血圧）がなかなか下がらない件。

コーヒーを飲むと血圧が上がるという説と、コーヒーは高血圧予防に効果的であるという説の矛盾について。