下の血圧が高い原因

　昨年5月に脳梗塞を患って以来、徹底的な生活改善に努めてきた。おかげで約20キロの減量にも成功した。しかし、血圧が思うように下がっていない。家庭で計測した直近６ヶ月間の平均血圧は、上図のとおりである。上の血圧（収縮期血圧）は何とか正常範囲を保っているが、下の血圧（拡張期血圧）がボーダーぎりぎりだ。下の血圧が高い原因には、末梢血管（心臓から遠い場所にある手足の血管）が硬くなっていること（すなわち動脈硬化の進行）が挙げられる。

　現代医学では、残念ながら動脈硬化の決定的な治療法はない。ならばどうするか。もう、その進行を可能な限り遅らせるしかないのである。そのためにも…