健康

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さつまいもの健康効果

血圧降下を期待して、さつまいもを意識的に食べるようにしている話。
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素人でも分かる不飽和脂肪酸

何となくオリーブオイルが体に良いと聞いていたので、ちゃんと調べてみた件。
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朝一で飲む緑茶の効能

昔から朝の緑茶は健康に良いと言われているので、毎日実践している件。
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タマネギの皮茶、はじめました。

ケルセチンの持つ動脈硬化の予防効果とコレステロールを下げる効果に期待して、タマネギの皮茶を飲みはじめた件。
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レーズン(干しブドウ)を半年間食べ続けた結果

高血圧対策のためにレーズン(干しブドウ)を半年間食べ続けた結果について。
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大豆の健康パワー

節分の日に思う、大豆のもつ様々な健康パワーについて。
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一年中麦茶

麦茶を毎日飲むことで血圧が下がることを期待していたが、さらに様々な効果が期待できたという話。
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朝バナナへのこだわり

健康効果(高血圧対策)を期待して毎朝バナナを食べているが、その品質に対するこだわりの話。
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ブロッコリーの評価

ブロッコリーが国が定める「特定野菜」から「指定野菜」に昇格することが決定したが、その健康効果、特に血圧低下や動脈硬化予防にまつわる話。
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納豆を食べるのは朝と夜どちらが良い?

納豆を食べるタイミングと効果について調べてみた件。