音楽 心に花を（コートにすみれを）
9連休の最終日に、ジャズのスタンダード・ナンバー（Violets For Your Furs / 邦題：コートにすみれを）を聴いて、気持ちを新たにする話。
音楽 
健康 青魚の健康効果
青魚に含まれる成分の健康効果について
健康 さつまいもの健康効果
血圧降下を期待して、さつまいもを意識的に食べるようにしている話。
健康 素人でも分かる不飽和脂肪酸
何となくオリーブオイルが体に良いと聞いていたので、ちゃんと調べてみた件。
雑談 ブログをはじめて１ヶ月 – 続けることの大切さと難しさ
十数年ぶりにブログを再開してみて、ちょうど1ヶ月。そんな中で思ったこと、考えたこと。
健康 朝一で飲む緑茶の効能
昔から朝の緑茶は健康に良いと言われているので、毎日実践している件。
健康 タマネギの皮茶、はじめました。
ケルセチンの持つ動脈硬化の予防効果とコレステロールを下げる効果に期待して、タマネギの皮茶を飲みはじめた件。
雑談 AMラジオの放送終了に思うこと
2028年までにAMラジオ放送が終了予定という話を聞いて思うこと。
健康 レーズン（干しブドウ）を半年間食べ続けた結果
高血圧対策のためにレーズン（干しブドウ）を半年間食べ続けた結果について。
音楽 雨の日曜日 – Same Old Blues
今日は朝から雨。こんな日は、フレディ・キングの Same Old Blues という曲を思い出す。